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秋冬孩子多发感冒增强抵抗力牢记两个黄金期6个实用小妙招

来源:未知 作者:admin 时间:2021-12-20 15:58 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:最近二叔家的4个孙辈无一幸免全都感冒了,4个孩子好似接力一般都已经差不多住了一个月院了,直到现在两个小的都还没出院,就连其中的一个弟妹也挂针好几天了。 秋冬一直是孩子感冒的高发期,有经验的家长都知道,如果家里有2个孩子的话,一个孩子感冒的话,

  最近二叔家的4个孙辈无一幸免全都感冒了,4个孩子好似接力一般都已经差不多住了一个月院了,直到现在两个小的都还没出院,就连其中的一个弟妹也挂针好几天了。

  秋冬一直是孩子感冒的高发期,有经验的家长都知道,如果家里有2个孩子的话,一个孩子感冒的话,另一个孩子大概率也会被传染。二叔家就是这样,两个大点的孩子先感冒,最后又将两个小的传染了。断断续续都一个多月了,两家的感冒还没好,小的还在住院,大人又被传染了。

  但认真说起来二叔家的孙辈感冒住院,我们都快习以为常了,因为不止每年秋冬季就连平时,我们也会偶尔听到二叔家孙辈感冒的消息。而秋冬季,二叔家的孙辈几乎每年都会因感冒住院。

  因为听到孩子感冒的消息多了,我们私底下也会疑惑,差不多大的孩子,他们家感冒的概率格外高,孩子是不是免疫力有点低。

  免疫力是指身体抵抗病原微生物、环境侵蚀的能力。人们常说,身体是革命的本钱,而免疫力正是身体免受疾病侵害的一种有效屏障。

  孩子自出生之后,会面对这种细菌、病毒以及外界环境的侵扰,例如:有的孩子感冒后,恢复得很慢,需要打针吃药;有的孩子感冒后,恢复得很快,吃几次普通的感冒就好了。

  上个月妹妹、妹夫有事外出,我负责照看我家孩子和他家的两个孩子,临睡前三个孩子穿着秋衣在床上玩。第二天,妹妹家老大和我家孩子没事,但妹妹家的老二却感冒了。

  不管是在病菌,还是在同样的外部环境面前,为什孩子会表现出很大差异的呢?原因很简单,因为每个孩子的免疫力强弱不同。

  从生物学的角度说,我们把机体对外来侵袭识别和排除异物的抵抗力称之为“免疫力”。免疫力源自体内的免疫系统,而免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成,简单来说,免疫力就相当于人体的“警察”,就像今年开始全民接种的“新冠疫苗”一样,它们一起守护我们的健康。

  家长都有这样一个常识,孩子出生6个月内很少会生病。因为这个阶段的宝宝有从母体带来的抗体再加上母乳中的免疫成分,相当于给孩子加了一层保护屏障。另外这阶段的宝宝也会得到精心的照顾,因为他们还小,接触外界病原体的机会也比较少,所以他们很少会生病。

  但孩子自带“软猬甲”,很少生病,并不代表孩子这一时期本身的免疫力强。因为孩子刚出生免疫系统还在不断发育完善中,无法阻止病菌的入侵。

  这个阶段的孩子会比较容易生病,因为源自母体的抗体在减少、生活范围在扩大,不管什么东西都要拿起来尝一尝,去的地方越来越多,孩子感染不同病原微生物的机会也越来越多,但这时孩子制造抗体的能力还很弱,因此孩子比较容易生病。

  孕期去医院产检时,医院的走廊都会有一则醒目的宣传挂图:母乳喂养,其中心思想就是为了孩子健康,建议母亲母乳喂养。

  母乳是不管多贵的奶粉都替代不了,它不仅能提供给孩子足够的营养,母乳中含有的免疫活性物质还不会被胃液破坏,能带着活性到达肠道,被身体吸收,给宝宝的免疫防线添砖加瓦。除此之外,母乳还能帮宝宝建立肠道内微生物生态系统平衡。

  接种疫苗是提高新生儿免疫力最直接有效的方法,孩子出生后在医院里就要接种2针疫苗,出院后医生还会提醒父母按时接种疫苗。

  利用疫苗来预防疾病,实际上是在不致病的前提下,利用人体的免疫功能,通过适度刺激,让孩子在少量接触病原微生物时,让免疫系统认识它,刺激人体产生抗体,等孩子在遇到同样的病菌时,能及时识别并防御。

  0-6岁孩子需要接种11种国家免费疫苗,根据家庭经济状况,父母还可以选择给孩子接种付费疫苗,以此来让孩子获得更多保护。

  在孩子6个月到3岁这个阶段,除了必要的母乳喂养和接种疫苗外,随着孩子的不断成长,他的活动范围不断增加,思维、身体控制能力不断强化,在面临各种病菌的同时,免疫力也在不断锻炼下增强。

  孩子6个月后开始添加辅食,这时家长就要注意让孩子尽量营养均衡,保持食物多样性,多吃水果、蔬菜、主食也尽可能粗一些,给孩子做饭要少油少盐,不可让孩子吃得过饱。

  但说实话保证孩子健康、多样的饮食并不容易做到,除了孩子挑食外,家长也很难有时间、有精力,每天算着克数、变化花样的给孩子制作食物。就拿孩子从出生就要补的维生素D来说,如果只食补的线个鸡蛋才能达到每日维生素D的摄入量。

  而人体的免疫系统与人们日常摄入的各类营养素之间却存在着极为密切的关系。就拿维生素D3来说,它能参与多种免疫细胞的增殖和分裂,既能增强先天性免疫应答,又能抑制获得性免疫系统,从而起到免疫应答的作用。

  因此,没法做到营养全面的家长,最好给孩子补充复合维生素来帮助孩子获得足够且多样的营养素。而选择复合维生素最好选择专业的大品牌,例如帝斯曼维生素,它有70多年专业生产维生素的经验,是很多大品牌维生素原料的供应商,比如21金维他、汤臣倍健、纽斯葆优乐B等。

  孩子如果缺乏睡眠会出现烦躁、哭闹、精神亢奋或萎靡等现象,长期缺觉甚至会影响大脑的发育、认知的发展。

  另外,睡眠还可以帮助孩子的免疫系统得到更好的发展和完善,因此为了能孩子能拥有更好的睡眠,父母需要了解孩子各个阶段的睡眠特点。

  孩子只有睡得足、睡得好,才能让免疫系统更好的发展和完善,因此父母千万不要忽略了睡眠对孩子免疫系统的影响。

  运动可以帮助人增强抵抗力,几乎是所有人的共识,而儿童运动还要讲究方法、方式来帮助孩子达到最好的效果。

  首先,孩子的运动要有规律,更重要的是要坚持。有规律运动的孩子,白细胞的动员、吞噬及杀菌能力会明显增强,而坚持运动,会让细胞一直处在强化阶段。

  其次,运动不可剧烈、过度。过度剧烈运动,身体反而会制造一些激素,一直免疫系统的活动。

  另外过度剧烈运动产生的肌肉酸痛,不仅会影响正常的生活,还会让孩子对运动产生抵触心理。记得,我上初中时,一次体育课上,老师让全班同学绕操场蛙跳一圈。之后的好几天,我们班同学走路都堪比乌龟,肌肉酸痛的感觉十多年还是记忆犹新。

  其实有关孩子运动,3岁前家长可以多陪孩子玩一些促进肢体协调的运动,例如,走、跳、跑、踢足球等,每天的运动时间不限。

  例如,我家孩子从小就对走路有莫名的兴趣,自从开始学走后,很少让人抱;2-3岁时,经常会跟我一起散步2、3公里;在小区广场,和其他小朋友疯跑1个多小时,还乐此不疲;最近又爱上了玩平衡车,因为天气冷的缘故,每个星期也要玩上4个小时左右。

  因为我近视,所以从儿子小时候我没事就带他出门闲逛、玩,他每星期的运动量都很足,晚上睡得也很好,再加上吃钙片还有一些维生素的缘故,他的抵抗力一直不错,很少像其他孩子一样,一有点天气变化就感冒。

  可能因为疫情的原因,现在很多父母很重视孩子的免疫力强弱问题,就连“主动式免疫”也成为了父母口中的热词。其实提高孩子的免疫力没有想象中那么高大上,我们在家也能做,保证营养、保证睡眠、保证运动、该接种的疫苗按时接种,做到这些孩子的免疫力总归差不了。

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